insight6473 님의 블로그

“엄마랑은 말이 안 통해.”“뭐가 문제냐고 물어보는데, 그냥 짜증 나서 말하기 싫어요.”“그냥… 다 싫어요.” 사춘기 자녀를 둔 부모들은 이처럼 막막한 문장과 마주하는 일이 많다.아이에게 뭔가 말 걸면 짧게 “몰라요”, “그냥요”로 끝나고,이야기를 더 이어가려 하면 오히려 짜증을 내거나 자리를 피한다. 부모는 답답하고, 아이는 닫혀 있고, 대화는 막혀 있다.정말 아이들은 말이 안 통하는 걸까?혹시, ‘말’이 아니라 ‘감정’을 말하지 못하는 건 아닐까?감정을 말하지 못하는 아이들많은 아이들은 감정을 겪는다.하지만 그 감정을 어떻게 설명해야 할지 모른다.“짜증 나.”“화나.”“슬퍼.”이 세 가지 외에, 감정을 더 구체적으로 말할 수 있는 아이는 드물다.불편함, 억울함, 당황스러움, 서운함, 모멸감, 혼란스..

과학이 설명하는 뇌와 감정의 비밀“엄마는 맨날 간섭이야!”“말 좀 하지 마! 나도 생각이 있다고!” 사춘기 자녀를 키우는 부모라면 한 번쯤 들어봤을 말들입니다. 평소엔 잘 지내던 아이가 어느 날부터 툭하면 짜증을 내고, 대화는커녕 눈빛조차 피하려 들며, 작은 일에도 예민하게 반응하는 모습을 보면 부모 입장에서는 당황스럽고 속상하기 마련입니다. 많은 부모들은 아이가 ‘왜 이렇게 화를 많이 낼까’, ‘혹시 성격이 이상해진 건 아닐까’ 걱정합니다. 하지만 이러한 변화는 결코 아이가 이상해진 것이 아니라 뇌와 몸이 성장하는 과정에서 겪는 자연스러운 현상이며, 그 속엔 과학적인 이유들이 숨어 있습니다. 이번 글에서는 세브란스병원 소아정신과 천근아 교수의 설명을 중심으로, 사춘기 자녀가 자주 화를 내는 이유를 뇌과..

성별의 벽을 넘어 부녀 관계를 회복하는 심리적 접근1.  “우리 딸은 이제 나와 대화를 하지 않는다”많은 아버지들이 딸이 사춘기에 접어들며 갑작스러운 거리를 느낍니다.어릴 적엔 아빠 품에 안기길 좋아하던 아이가 이제는 시선조차 외면하고, 말도 짧아지고, “됐어”라는 말로 대화를 끝내버립니다.이런 변화를 겪으며 아버지는 혼란스럽고, 딸은 혼자서 정서적 고립을 경험합니다.성별이 다르다는 이유로, “딸과는 원래 어색한 법”이라는 사회적 통념 속에서 아버지들은 감정 표현을 미루거나 포기하곤 합니다. 하지만 심리학자들은 말합니다.“딸이 사춘기에 접어들었을 때, 아버지는 결코 물러서 있어서는 안 된다.”부녀 관계는 딸의 자존감, 감정 표현 능력, 이성관계, 사회성에 이르기까지 장기적이고 심층적인 영향을 미칩니다.이..

"우리 아이, 왜 이렇게 달라졌을까요?"“예전엔 말을 참 잘 듣던 아이였어요. 그런데 요즘은 무슨 말만 하면 말대꾸부터 하네요.” “방에만 틀어박혀서 나오지도 않고, 뭘 하자는 말엔 무조건 짜증부터 내요.”많은 부모님들이 사춘기 자녀를 키우면서 겪는 공통된 고민입니다. 아이가 어느 날부터 갑자기 달라지고, 부모의 말에 반항하며 충돌이 잦아질 때, 부모는 당황하고 걱정합니다. “혹시 내가 잘못 키운 걸까?”라는 자책에서부터 “정신적으로 문제가 있는 건 아닐까?” 하는 불안감까지, 아이의 반항은 부모의 감정에 깊은 파문을 일으킵니다.하지만 청소년기의 반항은 대부분 자연스러운 성장의 과정이며, 그 안에는 자아정체성을 형성하려는 심리적 이유와 감정 조절의 미숙함이 복합적으로 얽혀 있습니다. 이 글에서는 청소년 ..

1. 청소년기의 변화와 이성에 대한 관심 청소년기는 자아정체감이 형성되고, 또래 관계의 중요성이 급격히 커지는 시기다. 이 시기의 자녀들은 신체적 성숙과 함께 심리적, 사회적 욕구가 함께 자라나며, 이성에 대한 호기심과 감정적 끌림도 자연스럽게 나타난다. 부모 입장에서는 “이제 벌써?”라는 당황스러움과 함께 걱정이 밀려오지만, 이 시기 자녀의 연애 감정은 비난받아야 할 것이 아니라, 이해와 소통을 통해 지도해야 할 대상이다.  2. 청소년기의 이성교제란 무엇인가?  이성교제는 청소년이 감정적으로 친밀한 관계를 형성하며, 인간관계 기술을 실습해보는 중요한 사회적 발달의 과정이다. 자아존중감, 정체성, 감정 조절력, 공감능력은 이 시기 연애 관계를 통해 풍부해질 수 있다. 물론 성급한 감정이 실수로 이어지기..

청소년기는 ‘감정’으로 성장하는 시기입니다.앞서 1탄에서 우울, 불안, 분노와 같은 강한 정서를 다뤘다면,이번 2탄에서는 보다 섬세하고 복합적인 감정들에 대해 깊이 있게 탐색해 보려 합니다.청소년들은 단지 ‘기분이 좋다’거나 ‘화났다’는 단순한 감정을 넘어서사랑받고 싶은 욕구, 인정받고 싶은 갈망, 비교에서 오는 불편함,탐색하고 싶은 호기심까지도 모두 감정의 언어로 표현합니다.이 글은 상담사적 시각으로 청소년 정서의 다양한 면모를 살펴보고,그 감정을 부모·교사·상담자가 어떻게 이해하고 반응하면 좋을지 함께 제안합니다.1. 기쁨과 애정 – 정서 안정과 자기확장의 시작점 기쁨(Joy)은 언제 생기나요?기쁨은 욕구가 충족되었을 때 나타나는 가장 기본적이고 긍정적인 감정입니다.하지만 청소년의 기쁨은 단지 좋은 ..

청소년기는 흔히 '질풍노도의 시기'라고 불립니다.실제로 청소년들의 정서는 그만큼 강렬하고, 불안정하며, 때로는 예측하기 어렵습니다.한 번 화가 나면 감정을 폭발시키고, 때로는 말없이 문을 닫고 방에 틀어박히는 일도 빈번하죠.부모는 당황하고, 교사는 지치며, 아이 스스로도 자신을 이해하지 못해 괴로워합니다.상담사로서 저는 이 시기의 정서를 단순히 '문제'로 보지 않습니다.오히려 ‘정서를 배우고 있는 과정’이라 생각합니다.오늘은 청소년기의 정서가 어떻게 흘러가고 변화하는지,그 속에서 우리는 무엇을 읽어야 하는지 이야기해보고자 합니다.청소년기의 정서는 왜 이렇게 복잡한가요?청소년기는 신체적으로 빠른 성장과 성호르몬 변화가 동시에 일어나는 시기입니다.이런 신체 변화는 정서에도 큰 영향을 미칩니다.청소년기의 정서..

청소년 자녀를 둔 부모님께, 아이가 감정을 표현하지 않을 때 어떻게 도와줄 수 있을지에 대한 가이드를 드리고자 합니다.​청소년 상담사의 시선에서 본 실천적 제안 청소년기는 정서적 자율성과 자기 정체성이 발달하는 전환기로, 내면의 불안정성과 감정 기복이 두드러지는 시기입니다..그러나 부모들은 종종 “우리 아이는 아무 말도 하지 않아요”,“물어봐도 ‘몰라요’밖에 안 해요”라며 자녀의 감정 표현 부족에 대해 호소합니다.겉으로는 무덤덤해 보여도, 실제로는 강한 감정이 내면에 억눌려 있을 수 있습니다.이 글에서는 청소년기의 감정 표현 부족 현상을 발달심리학과 상담 이론을 토대로 살펴보고,부모가 일상 속에서 실천할 수 있는 지원 방법과 상담 사례를 통해 현실적인 개입 전략을 제안하고자 합니다.  청소년기는 정서적 ..

청소년기의 감정조절과 인지적 오류감정이 불안한 아이들, 그 뒤에 숨어 있는 생각을 이해하기청소년기는 정서적으로 예민하고 불안정한 시기입니다.부모로서 자녀가 어느 날 갑자기 짜증을 내고, 말 없이 방에 틀어박히거나,"그냥 다 싫어요", "저는 없어도 될 것 같아요" 같은 말을 하면 당황스럽고 걱정되실 수 있습니다.이런 반응은 단순히 사춘기라서 그런 것이 아니라,자녀의 정서조절 능력과 인지적 사고방식이 아직 안정되지 않았기 때문입니다.정서조절 능력이란 무엇인가요?정서조절은 자신의 감정을 인식하고, 통제하며, 적절하게 표현하는 능력을 말합니다.청소년은 신경계가 미성숙하여, 감정과 충동을 조절하는 전두엽이 아직 충분히 발달하지 않았습니다.그래서 화가 나면 참지 못하고 말이나 행동으로 표출하거나,작은 일에도 우울..